Правильно отдохнуть — труд не из лёгких!

Ещё в древности люди связывали своё здоровье с определенными местами, где в изобилии «водились» добрые духи, интуитивно находили целебные источники, грязи, а уж деревья и травы были вообще лучшими друзьями наших предков.

Можно сказать, что врач-курортолог — самая первая медицинская специальность на Земле. В арсенале курортологов весь опыт, накопленный за многие тысячелетия, только систематизированный и осмысленный с помощью современной науки.

В добрых и злых духов вряд ли кто сейчас поверит, но никуда не денешься от того, что под реликтовыми соснами Пицунды становится легче дышать и бронхит исчезает без следа, а на шикарном сочинском побережье приходится мучиться от головной боли и «скачущего» артериального давления. Особенности климата нужно использовать во благо себе, не забывайте о этом.

Где подлечить нервишки?

В наш век нейроциркуляторная дистония стала очень распространённым диагнозом. Яркий пример болезни «от нервов»: начинает скакать давление, понижается устойчивость к стрессу, раздражительность, вялость. Самое лучшее лекарство при этом недуге — правильно организованный отдых. Мягкий климат, без резких перепадов атмосферного давления, морские или озёрные купания, лечебное питание. Вы будете чувствовать себя другим человеком.

Если зашкаливает давление…

Вспомните своих знакомых, которые уже миновали сорокалетний рубеж. Одна из самых распространённых жалоб — повышенное давление. Повышается давление по разным причинам, и чаще всего это проявление гипертонической болезни. В своё время считали, что основной причиной, вызывающей гипертоническую болезнь, является стресс, сумасшедший ритм нашей жизни. Сейчас стали известны многие другие факторы, но роль стресса в формировании гипертонической болезни по-прежнему никем не оспаривается.

Значит — спокойствие, только спокойствие. Уезжая в отпуск, не говорите, куда вы поехали, забудьте на время о работе и проблемах. Вам нужен полноценный отдых, вам нужно слышать шум прибоя, дышать морским воздухомили купаться в лечебных водах озёр.

А если вы отдыхаете в санатории, и там предусмотрены ванны с различными минеральными водами, то это вообще прекрасно. Выбор курортов просто огромен, можно подобрать на самый взыскательный вкус. Бальнеологические санатории с радоновыми ваннами или сероводородные ванны — выбор за вами (конечно, с профессиональной консультацией врача).

Бедное сердце не бьётся?

Вы не считали сколько раз в день вы испытываете дискомфорт в области сердца и суетливо ищете валидол или нитроглицерин? Ишемическая болезнь сердца — ещё одно порождение нашего неправильного образа жизни. Погрешности в питании, в распорядке дня, постоянные проблемы… Попробуйте хоть на время отпуска остановиться и подумать: правильно ли я живу. Для того чтобы найти ответ, нужно, опять же, правильно выбрать место отдыха.

Будь здоров, не кашляй!

Каждому веку — свои болезни. В прошлом веке, до открытия антибиотиков, на модных курортах пытались поправить своё здоровье люди, в основном страдающие заболеваниями органов дыхания. Сейчас они уступили лидерство другим болезням, — пневмонии и бронхиты уже не считаются такими опасными заболеваниями и вполне успешно лечатся антибиотиками, но климатическое лечение применяется все так же активно.

Что надо знать язвенникам и трезвенникам?

Природа неплохо позаботилась о тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Что бы врачи делали без такого великолепного лекарства, как минеральная вода. Правильное лечение минеральными водами, под наблюдением специалистов, в сочетании с отдыхом в комфортабельных санаториях — это ли не прекрасный вариант для отпуска. Если вы страдаете язвенной болезнью, то вам показаны маломинерализованные воды, без углекислого газа, с гидрокарбонатными или сульфатными ионами. При хроническом холецистите наиболее благоприятное воздействие оказывают воды с сульфатными ионами. При хроническом панкреотите неплохо пить мало- и среднеминеральные воды, содержащие гидрокарбонаты, сульфатный ион, двухвалентную серу, кальций, цинк. Лучше, если у них будет нейтральная или щелочная среда.

Итак…

Перечислить все «полезные» для здоровья места нашей необъятной родины в объёме этой статьи трудно, да и не нужно. В любом случае, если вы всерьёз задумаетесь о том, как провести отпуск с максимальной пользой для здоровья, вы можете всегда рассчитывать на помощь врачей.