Скандинавская ходьба это вид физических занятий, направленных на регулирование веса, улучшение работы сердца и кровеносной системы, обеспечивая эффективную нагрузку на все тело. Скандинавская ходьба используется как метод профилактики, лечения и реабилитации.
В Скандинавской ходьбе есть возможность регулировать интенсивность и объем (длительность) занятий и на основе этого подобрать тренировочную программу. Для занимающиеся ходьбой любого уровня составляется программа, которая будет соответствовать физическим возможностям, поставленным целям и позволит получать удовольствие от пеших прогулок по различным живописным местам.
Занятия оздоровительной Скандинавской ходьбой входят в программы санаторно-курортного лечения.
Показания:
- При заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, вегетососудистой дистонии, облитерирующем эндартериите сосудов нижних конечностей)
- При хронических неспецифических заболеваниях легких
- При болезнях связанных с нарушением обмена веществ (ожирении, метаболическом синдроме, сахарном диабете 2 типа)
- При болезнях опорно-двигательной системы (остеохондрозе, артрозах, артритах, остеопорозе)
- При нервных и психических заболеваниях (при депрессивных состояниях)
Противопоказания:
- Обострение хронической коронарной недостаточности
- Острых инфекционных заболеваниях и обострении хронических
- Тяжелых нарушениях ритма сердечной деятельности (пароксизмальная тахекардия, мерцательная аритмия)
- Легочной недостаточности со значительным уменьшением жизненной емкости легких
- Глаукоме и прогрессирующей близорукости (угрожающей отслойкой сетчатки)
- Высокой артериальной гипертензии (3 степени, - артериальное давление 180 на 110 и выше)
- При тиреотаксикозе и сахарном диабете тяжелой форме
