Миофасциальный массаж
Слово «фасция» происходит от латинского fascis, что означает «повязка» или «футляр». Это точное описание тканей, которые обвивают все органы, мышцы и нервы. Миофасциальный массаж — это воздействие на соединительную ткань, расположенную глубже подкожного слоя жира. Этот массаж помогает предотвратить мышечную скованность, ограничение движений и деформацию позвоночника, а также способствует улучшению состояния при уже имеющихся проблемах.
Миофасциальный массаж воздействует на фасции, которые обеспечивают поддержку, защиту и фиксацию мышц, а также передают нервные импульсы. Потеря их эластичности приводит к спазмам, судорогам и триггерным точкам, вызывающим боль. Нарушения фасций могут затронуть позвоночник и органы, приводя к хроническим заболеваниям. Миофасциальный массаж применяется для снятия напряжения, улучшения циркуляции крови и лимфы, снятия зажимов и восстановления баланса нервной системы. Основные зоны — лицо, шея, спина, ноги.
Преимущества
Достоинства триггерного массажа тела заключаются в его способности быстро устранить дискомфорт и болевые ощущения, а также в возможности индивидуальной настройки воздействия на напряженные точки. Это помогает предотвратить развитие осложнений при длительном перенапряжении мышц.
Миофасциальный массаж способствует увеличению амплитуды движений, ускоряет восстановление после травм, снимает болевой синдром и повышает подвижность суставов.
В косметологии эта техника улучшает контуры лица, устраняет второй подбородок, предотвращает появление брылей и деформацию черт лица, а также замедляет процесс гравитационного птоза. Массаж ускоряет жиросжигание и способствует устранению проблемных зон, эффект усиливается в сочетании с физическими упражнениями и диетическим питанием. В результате улучшения осанки восстанавливается чувствительность нервных окончаний.
Показания
Терапия показана при острых и хронических миофасциальных болевых синдромах. Она помогает спортсменам снизить риск травм и ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Тем, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от лишнего веса или имеет наследственную предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, специалисты рекомендуют проходить профилактические курсы 2–3 раза в год.
Миофасциальный массаж с акцентом на шейно-воротниковую зону эффективен:
- при частых головокружениях и мигренях;
- дискомфорте и ограничении движений в шейном отделе;
- признаках остеохондроза;
- «вдовьем горбе»;
- эмоциональных стрессах;
- изменении контуров лица и тела;
- головной боли напряжения.
Сеансы также могут быть полезны при сколиозе, мышечных болях, онемении в определенных зонах и первых признаках возрастных изменений в тканях.
Противопоказания
- Инфекционные заболевания в острой стадии.
- Неконтролируемая артериальная гипертензия.
- Тромбоз, инсульт и другие серьезные заболевания сосудов.
- Инфаркт миокарда.
- Заболевания крови.
- Гнойные образования, дерматит, ожоги, повреждения кожи, крупные родинки и другие дерматологические проблемы в зоне обработки.
- Купероз, хрупкость сосудов, внутренние кровотечения.
- Онкологические заболевания, обострения хронических заболеваний.
- Свежие травмы, вывихи, переломы, растяжения, ушибы.
- Беременность и кормление грудью.
Перед проведением процедуры специалист тщательно оценивает состояние человека и собирает необходимую информацию, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать наиболее подходящие методы воздействия.
Техника проведения
Знакомство с пациентом начинается с осмотра, анализа объема работы и оценки тяжести проблемы, а также выявления возможных противопоказаний к миофасциальному массажу.
Процедура начинается с разогрева тканей, их растяжения и расслабления. Затем выполняется мышечное валяние, при котором меняется положение мышц, что способствует освобождению фасций и восстановлению их эластичности. Вертикальное поднятие эпидермиса в проблемной зоне с его фиксацией на несколько секунд помогает ускорить кровоток. Также применяются техники растирания, скручивания и щипки. Методы комбинируются в зависимости от клинической ситуации. Кремы и масла не используются, так как они могут препятствовать правильной фиксации мышц и кожи.
Миофасциальный массаж помогает улучшить общее самочувствие, уменьшить болевой синдром и ощутить легкости во всем теле.
Процедура способствует
- Уменьшению объемов тела.
- Увеличению подвижности суставов.
- Улучшению качества кожи.
- Повышению работоспособности опорно-двигательного аппарата и сосудистой системы.
- Активации кровотока и лимфотока.
- Выведению шлаков и токсинов.
- Повышению эластичности мышц.
В санатории «Увильды» опытные специалисты помогут вам расслабиться, избавиться от напряжения и восстановить баланс. Позвольте себе комфорт и заботу в окружении природы, а миофасциальный массаж станет частью вашего пути к гармонии и здоровью.
