Приятной новостью всем, кто приехал на Курорт «Увильды» для оздоровления, отдыха и спорта, являются занятия Йогой.
Йога — это один из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Однако следует помнить, что йога — это не просто тренировки и дань моде, а определенная философия, источник духовности и образ жизни. Главная задача йоги — оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии.
Асаны йоги учат эффективно думать, двигаться и дышать, вести здоровый образ жизни и отказываться от вредных изобретений цивилизации. Занятия йогой позволяют людям лучше понимать происходящие в мире процессы, яснее видеть личные цели, развивать силу воли и остроту ума.
• КЛАСС «ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ»
Асаны йоги просты и понятны каждому, а выполнить их смогут почти все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки. При этом заниматься практиками можно как в зале, так и дома. Но начинать обучение лучше под руководством опытного инструктора, это позволит избежать ошибок и травм.
• КЛАСС «ГИМАЛАЙСКАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА»
Гималайская йога всегда была целостной системой, существующей более 5000 лет. Гималайская йога — это инструмент, который можно назвать исцеляющим тело, ум и душу. Ежедневно практикуя методы Гималайской йоги, вы сможете познать гармонию.
• КЛАСС «ЙОГА-НИДРА»
Йога-нидра – йога сна. Эта практика открывает доступ к скрытой части сознания, где хранятся все наши блоки, затрудняющие достижение целей, и очищает её от токсичных энергий и негативных установок, закладывая основы для реализации сформированного намерения. Это доступная абсолютно всем техника, которая даёт возможность расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном. Регулярная практика йога-нидры учит правильно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы, ведь 1 час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна.
• КЛАСС «ЖЕНСКАЯ ЙОГА»
Женская йога — это возможность раскрыть свой внутренний потенциал. Систему асан разрабатывали с учетом особенностей организма: одновременно происходит развитие гибкости, подтягивание мышц и выравнивание осанки. Практики помогают легче переносить цикл, бороться с опущением органов и диастазом. Особое внимание уделяется мышцам тазового дна. Их проработка влияет на работу внутренних органов. Параллельно клетки насыщаются кислородом, и улучшается общее кровообращение.
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ НА КУРОРТЕ «УВИЛЬДЫ» ПРОХОДЯТ ЕЖЕДНЕВНО!
Несмотря на размеренный и спокойный темп, йога приносит такую же пользу для организма, как бег и силовые упражнения.
Забронируйте посещение у клиент-менеджеров в зимнем саду или по тел. 8 (351) 225-19-19
