Люди, которые ведут чрезмерно активный образ жизни и очень много работают, очень часто попросту выгорают на производстве. Наступает усталость, и порой дело заканчивается нервными срывами.
Признаков перенапряжения достаточно много и здесь главное вовремя не пропустить первые тревожные сигналы.
Проявления усталости организма
Следует знать, что причиной усталости могут быть и обострившиеся хронические заболевания, ранее находившиеся в стадии ремиссии. Кроме этого:
Изначально организм начинает самостоятельно бороться с недугом, но тратит свои ресурсы и не справляется. Ему обязательно нужно помочь.
Что нужно делать?
На первоначальном этапе необходимо разобраться, когда начался этот процесс. Может быть вам нужно просто сменить обстановку и полноценно отдохнуть. Как вариант можно попробовать выехать на природу и пообщаться с друзьями. Если кратковременный отдых не помогает, то, возможно, у вас синдром хронической усталости.
Синдром хронической усталости – заболевание, когда человек чувствует себя усталым и разбитым, даже после незначительных нагрузок. И такой процесс наблюдается в организме на протяжении, как минимум, пол года. Следует знать, что это относится не только к физической активности, но и к умственному труду.
Если вас мучает бессонница и доставляют неудобства некоторые когнитивные расстройства (головокружение, боль в мышцах, потемнение в глазах при резкой смене позы и др.), вы часто болеете ОРВИ или просто недомогаете, то вам необходимо срочно обратиться к специалисту. Такие состояния, без квалифицированной помощи, имеют все шансы развиться в соматические и психические расстройства. И уже в этих случаях лечение проходит не в амбулаторных условиях, а в стационаре.
Терапия при упадке сил
После обследования врач может назначить:
Не в коем случае не оттягивайте посещение специалиста. Раннее обращение ведет к скорейшему оздоровлению.
Как самостоятельно помочь организму восстановиться
Для того, чтобы ваш организм не испытывал физического, морального и умственного переутомления, необходимо внести изменения в свой режим дня. Рекомендуется:
К услугам отдыхающих по программе «Клиника мозга» представлены лечебные и SPA – процедуры:
Гости оздоровительного комплекса могут получать физические нагрузки, как на свежем воздухе – скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой, так и тренировки по кинезиотерапии в спортзале. Все тренировки проходят под присмотром профессиональных инструкторов и принесут только пользу.
Питание в санатории сбалансировано, что обеспечивает дополнительный эффект оздоровления.
Если вы желаете более подробно узнать о программах оздоровления в «Увильды» или забронировать места, то можете позвонить нам по телефонам: 8 (351) 225-14-14, 8 (351) 225-16-16, 8 (351) 225-17-17.
Будьте в курсе всех скидок и акционных предложений курорта Увильды!