Лечение синдрома хронической усталости в санатории

Синдром хронической усталости – это состояние, при котором человек постоянно чувствует усталость, также снижается его умственная и физическая активность. Но даже длительный отдых не может помочь избавиться от этого состояния, которое длится уже более полугода. К провоцирующим факторам относятся эмоциональная перегрузка, отсутствие физической, хронические заболевания, несбалансированное питание и работа на ответственной должности.

Симптомы СХУ проявляются в виде депрессии, раздражительности и нестабильного настроения. Беспричинные головные, мышечные и суставные боли, нарушение сна, снижение памяти и концентрации внимания, увеличение лимфатических узлов и частые простудные заболевания – все это признаки данного синдрома.

Как избавиться от хронической усталости

Из-за отсутствия четкого определения причин возникновения синдрома хронической усталости, не существует универсальных методов его лечения. Обычно лечение начинается с назначения препаратов, которые могут улучшить общее состояние, восстановить умственную и физическую активность, а также нормализовать сон.

Лечение должно осуществляться с использованием комплексного подхода, включающего:

• витаминотерапию;
• массаж;
• лечебную физкультуру;
• психологическую терапию.

Чтобы побороть хроническую усталость и вернуться к нормальной жизни, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

1. Регулируйте свой сон. Независимо от того, когда вы ложитесь спать в будние или выходные дни, старайтесь делать это в одно и то же время. Рассмотрите возможность пить перед сном чашку чая из ромашки или мяты.
2. Найдите время для отдыха на работе. Нельзя работать десять часов подряд без перерыва на разминку и прием пищи. Каждые полтора часа делайте перерыв и занимайтесь чем-то другим. Если ваш труд связан с физической активностью, посидите и почитайте журнал во время перерыва. Если вы проводите весь день за бумагами или компьютером, сделайте перерыв, чтобы погулять или просто пройтись по офису.
3. Не забывайте делать прогулки на свежем воздухе. Дефицит кислорода негативно сказывается на работе всех систем и органов, приводя к необратимым изменениям. Чаще давайте своему телу физическую нагрузку, которая помогает насыщать организм кислородом.
4. Измените свой рацион питания. Откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда, добавьте в свое меню больше растительной пищи и постного мяса. Сократите потребление кофе и сладостей. Вместо кофеинового напитка каждый вечер заваривайте плоды шиповника в термосе.
5. Ограничьте употребление алкоголя и бросьте курить. Эти вредные привычки ослабляют организм и увеличивают риск развития опасных заболеваний.
6. Найдите занятие, которое приносит вам удовольствие. Согласно статистике, синдром хронической усталости чаще преследует тех, кто не любит свою работу. Если вы входите в эту группу, попробуйте сменить профессию или находите увлечения в свободное время.

Методика лечения синдрома хронической усталости в санатории

Пребывание в санатории является отличным вариантом лечения синдрома хронической усталости (СХУ), где предусмотрены курсы массажа, физкультуры и необходимой терапии.

Лечение СХУ в санатории «Увильды» способствует устранению причин данного заболевания, снятию симптомов, повышению работоспособности и освобождению от нервного перенапряжения, позволяя пациентам вновь почувствовать себя энергичными, счастливыми и полными здоровья.

Опытные и профессиональные врачи, работающие в санатории «Увильды», понимают, что не существует универсальных рекомендаций по лечению СХУ. Каждому пациенту после диагностики и консультации с неврологом и психотерапевтом предлагается индивидуальная лечебная программа, основанная на программе «Клиника мозга». Лучшие результаты достигаются при комплексном лечении, которое включает не только применение медикаментозных препаратов для облегчения болевого синдрома и нервного напряжения, но также аппаратную физиотерапию, лечебную физкультуру, радонотерапию, грязелечение, бальнеотерапию, лечебные души, различные виды массажа и специализированные процедуры.

Санаторий Челябинской области, расположенный на берегу озера Увильды в экологически чистом районе, окруженном лесами Южного Урала, предлагает полный комплекс лечебных факторов.

Дополнительную информацию о проживании и стоимости номеров можно получить в соответствующем разделе нашего сайта или позвонив по телефонам: 8 (351) 225-14-14, 8 (351) 225-16-16, 8 (351) 225-17-17. Мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы и поможем забронировать поездку на удобное для вас время. Также не забудьте ознакомиться с разделом специальных предложений, чтобы не упустить возможность сэкономить при бронировании.

Изображение от Freepik